Wekelijkse groep Doetinchem
Nieuwsbrief woensdagavond
Gratis proeflessen:
woensdagavond 5 + 12 oktober
Iedereen is welkom om mee te komen dansen. Kom alleen als je NIET verkouden of grieperig bent.
Je dient je vooraf wel even aan te melden via:
info@biodanzamethellen.nl onder vermelding van jouw voor- en achternaam
en de datum.
We dansen met maximaal 26 deelnemers.
Tijd: 19:30 - 21:30 uur, inloop 19:15 uur
Locatie: Gymzaal, Lohmanlaan 19 in Doetinchem
Gratis parkeren.De zaal voldoet aan de ventilatie-eisen die de RIVM stelt.
Jouw bijdrage: € 17,00 / minima € 15,00
Mensen uit mijn weekgroepen: leskaart
Maak jouw bijdrage over naar: NL82RABO0136241190 tnv H. Petterson onder vermelding van jouw voor- en achternaam en de datum. Kom je last minute (dan wel vooraf even bellen want met 26 deelnemers zijn we VOL) dan gepast contant betalen.
We dansen op blote voeten, antislipsokken of zachte dansschoentjes. Trek makkelijk zittende kleding aan in laagjes. Fijn als je al arriveert in je danskleding zodat we de kleedruimte minimaal hoeven te gebruiken.
Zelf meenemen: flesje(s) drinken - fleecedekentje voor oefeningen op de grond. Papieren zakdoekjes. En je eigen beker voor de thee.
Zie AGENDA voor exacte datums van de wekelijkse lessen
Biodanza volgens RIVM richtlijnen
In deze biodanzaworkshop volgen we de richtlijnen van het RIVM. De verantwoordelijkheid hiervoor ligt niet alleen bij ons als docenten, maar ook bij jou als deelnemer. Samen creëren we zo een veilige omgeving, niet alleen in de zin dat we het risico op coronabesmettingen zo beperkt mogelijk houden, maar ook dat alle deelnemers zich op hun gemak kunnen voelen, inclusief degenen die graag voorzichtig willen zijn met nabijheid en aanraking. Hieronder vind je belangrijkste punten om rekening mee te houden.
Gezondheidscheck
Wanneer je alle onderstaande vragen met NEE kunt beantwoorden ben je van harte welkom. Moet je op dit moment één van de vragen met JA beantwoorden, dan verzoeken we je te wachten met aanmelden totdat je antwoord op alle vragen NEE is.
In het algemeen geldt heb je klachten, blijf dan thuis en laat je testen.
Wat verwachten we verder van jou?
Rond het aanmelden
Op weg naar de workshop
Tijdens de workshop
Na de workshop
Mocht jij, of iemand in je naaste omgeving, binnen 14 dagen na de workshop COVID-19 krijgen, dan
meld je dat bij de docent; deze zal hier vertrouwelijk mee omgaan.
Wat kun je van de docent verwachten?
Biodanza betekent letterlijk "Dans van het Leven" en het leven in al zijn facetten komt dan ook terug in de wekelijkse lessen. Biodanza wil een integratie bewerkstelligen tussen de 3 belangrijke centra in ons lichaam: ons hoofd, ons hart en onze buik. Die respectievelijk staan voor: ons denken, ons voelen en ons willen/handelen.
We bewegen op allerlei verschillende soorten muziek. Van snel tot langzaam, van jazz tot pop en van klassiek tot modern. Je danst afwisselend alleen, met zijn tweeën, in een groepje of met de hele groep. Je geeft op jouw eigen unieke wijze expressieve aan jouw beweging, jouw dans, binnen jouw mogelijkheden. Biodanza wil ons uit ons hoofd halen en weer terug brengen bij ons voelen. Dat is de reden dat we niet dansen met aangeleerde pasjes maar expressie geven vanuit wie we zijn in dit moment. Om dezelfde reden wordt je uitgenodigd om tijdens de les niet te praten. Praten zet ons in ons hoofd en haalt ons uit ons voelen.
In Biodanza leren we om in afstemming te zijn met onszelf en met de andere deelnemers. Zo creëren we een veilige, liefdevolle omgeving waar iedereen tot zijn/haar recht kan komen.
Kleding
Het is fijn om tijdens het dansen makkelijk zittende kleding te dragen waarin je je lekker kunt bewegen. Meerdere laagjes is vaak praktisch. We dansen op blote voeten, antislipsokken of zachte dansschoentjes. Weet je van jezelf dat je veel transpireert neem dan een extra shirtje en een handdoekje mee dat is voor jezelf en de ander aangenamer.
Wanneer
We dansen iedere woensdagavond van 19:30 - 21:30 uur. Inloop vanaf 19:15 uur
Nieuwe deelnemers
Omdat dit een gemengde groep is (gevorderde en mensen die nog niet zo lang dansen) hebben we besloten dat 1 x per maand nieuwe deelnemers in kunnen stromen. Neem even contact op om te overleggen wanneer dat het beste uitkomt. We maken GEEN gebruik van een proefles. De ervaring wijst uit dat je toch een paar lessen meer nodig hebben om te kunnen voelen of dit iets voor jou is. Vandaar onze introductiekaart van 5 lessen in 6 achtereenvolgende weken. Ben je 5 x achter elkaar geweest dan kan je week 6 GRATIS meedansen. We hebben een leuke open groep dus voel je welkom en dans met ons mee.
Locatie
Gymzaal
Lohmanlaan 19
7003 DJ Doetinchem
Er is gratis parkeergelegenheid, direct bij de gymzaal en in de omliggende straten.
Divers
Zelf even een fleecedeken en een flesje met water meenemen.
Als je mee wilt dansen, laat het dan van te voren even weten. Zie Contact >>>
Tarieven
Proefabonnement | € 33,00 |
* 6 wekenkaart. Te gebruiken in 6 achtereenvolgende weken. | € 70,00 |
*12 wekenkaart. Te gebruiken in 12 achtereenvolgende weken. | € 140,00 |
*Studenten: 12 wekenkaart. Te gebruiken in 12 achtereenvolgende weken. | € 110,00 |
*Minima: 12 wekenkaart. Te gebruiken in 12 achtereenvolgende weken. | € 110,00 |
Losse les | € 17,00 |
Losse les minima | € 14,00 |
* Een abonnement is persoonlijk en niet overdraagbaar aan derden.
Betaling
Meedoenarrangement Gemeente Doetinchem
Mensen die wonen in de gemeente Doetinchem en een inkomen hebben tot 110% van de Wet Werk en Bijstand en verder geen of weinig vermogen hebben, kunnen in aanmerking komen voor het “Meedoenarrangement”. Neem hiervoor zelf even contact op met de gemeente Doetinchem.
Donatiepotje
We zijn op vele vlakken verschillend van elkaar. Eén van die vlakken is dat ieder een ander budget heeft waar die van rond mag komen. Een goede kennis en danser sprak mij daar een tijdje geleden op aan. Deze persoon stelde voor om ook in de Biodanza een “donatiepotje” in het leven te roepen. Mensen met een ruim budget mogen daar iets in doneren voor mensen die heel krap zitten en anders niet mee kunnen doen. Ik vond dit een heel mooi voorstel en ook helemaal passen in de energie van de nieuwe tijd. Ik merk wel dat ik het lastig vind om dit idee te lanceren omdat ik niet wil bedelen of mensen onder druk zetten. Anderzijds vind ik het een prachtig idee en hoop dat dit in de toekomst steeds vaker zo gaat werken zodat belangrijke dingen voor iedereen toegankelijk zijn. Dus bij deze bestaat deze mogelijkheid. Voel je nergens onder druk staan en volg gewoon ook hierin de stem van jouw hart. Maar is dit ook jouw droom, heb jij een ruim budget en wil je graag doneren. Stort jouw donatie dan op mijn rekeningnummer 1362.41.190 met als omschrijving “donatiepotje Biodanza Duiven of Doetinchem”. Dus nog even voor alle duidelijkheid: dit is GEEN donatie aan mij als docent maar is voor iemand die hierdoor mee kan blijven dansen. Zelf zal ik voor mensen die een donatie krijgen uit het potje ook een stukje meedoneren door een korting van mijn kant. Op naar een wereld waarin we de verschillen omarmen en samen voluit kunnen leven. Gewoon omdat iedereen dat waard is. Met dank aan de inspirator van dit idee.
Contact
© 2016 Biodanza met Hellen